骨盤ベルトダイエット-口コミと体験-

男女の骨盤は作りが違うんです

思春期になると、男性と女性の間で違いが出てきます。
男性だと声が変わる、女性だと乳房が膨らむといったようにです。
その中でも、女性は特に、腰周りがふくよかになるという特徴があります。

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骨盤はどんな骨から構成されているのか？

骨盤は単なる一つの骨だけで構成されているわけではありません。

骨盤は４つの骨とそれらを取り囲むようにして
数多くの筋肉や関節からで構成されているのです。

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骨盤を支える筋肉【浅層筋】とダイエットの関係

骨盤を構成している４つの骨とは、仙骨、坐骨、腸骨と恥骨。

この４つの骨を数多くの筋肉が取り囲む形になっています。
これらの筋肉をその性質から大きく分けて２つに分類することができます。
その１つ、浅層筋についてご紹介しています

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ヨガやピュラテスでも注目のインナーマッスル【深層筋】

ヨガやピラティスといった巷で人気の運動法で
ターゲットとしている鍛えるべき筋肉としてインナーマッスルという言葉をよく見かけます
実はこのインナーマッスルは深層筋のことを指しているのです。

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インナーマッスル（深層筋）と骨盤ダイエットとの関係性

突然ですが、筋繊維というのは二つの種類があります。
白筋線維と赤筋線維です。
深層筋の特色として、赤い筋線維が多く含まれているということが挙げられます。
これが骨盤ダイエットに関係あるんです。

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骨盤の歪みは骨が歪んでしまうのでしょうか？

よく骨盤が歪むと言いますが、骨盤の骨自体が歪むのでしょうか？
正しい知識を習得しておく必要がありそうですね

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骨盤も呼吸するんです。

骨盤は実は呼吸しているのです。
「え？どういうこと？」と思う人も多いのではないでしょうか？

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冬の季節には骨盤が固くなるって知っていましたか？

寒い時期には運動やウォーキングを
なかなか行う機会が少なくなっていませんか？

特に普段から運動しない方や仕事柄運動不足な方は
この寒い時期には骨盤にも気をつけましょう。

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