骨盤の生理学 -骨盤ベルト &グッズダイエット口コミ・比較サイト

骨盤の生理学

思春期になると、男性と女性の間で違いが出てきます。男性だと声が変わる、女性だと

乳房が膨らむといったようにです。その中でも、女性は特に、腰周りがふくよかになると

いう特徴があります。

骨盤は単なる一つの骨だけで構成されているわけではありません。

骨盤は４つの骨とそれらを取り囲むようにして、数多くの筋肉や関節からで構成

されているのです。

骨盤を構成している４つの骨とは、仙骨、坐骨、腸骨と恥骨。

この４つの骨を数多くの筋肉が取り囲む形になっています。

これらの筋肉をその性質から大きく分けて２つに分類することができます。

その１つ、浅層筋について．．

ヨガやピラティスといった巷で人気の運動法でターゲットとしている鍛えるべき筋肉

として、インナーマッスルという言葉をよく見かけます。

実はこのインナーマッスルは深層筋のことを指しているのです。

主に４つに構成されています。

突然ですが、筋繊維というのは二つの種類があります。

白筋線維と赤筋線維です。

深層筋の特色として、赤い筋線維が多く含まれているということが挙げられます。

これが骨盤ダイエットに関係あるんです。