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突然ですが、筋繊維というのは二つの種類があります。

白筋線維と赤筋線維です。

深層筋の特色として、赤い筋線維が多く含まれているということが挙げられます。

これが骨盤ダイエットに関係あるんです。

一般的に、白いほうはグリコーゲンと呼ばれるブドウ糖から作り出されるエネルギーを

燃料にして筋肉を動かしています。

白いほうは、短期間に大きな力を発揮します。

一方、赤いほうは、爆発的なパワーはありません。

しかし、軽い負荷を長時間かけて行う動作には適した筋繊維だといわれています。

しかも、そのエネルギーを生成する際に、脂肪を燃料とします。

ですから、

この深層筋すなわちインナーマッスルが今ダイエット業界で注目されているのです

つまり、この部分の筋肉を動かすことができれば、脂肪が燃えます。

すなわち、やせやすい体型を手に入れることが可能となるわけです。

しかも、深層筋は通常の筋トレを行う必要はありません。

体を動かすための筋肉ではないからです。

ですから、筋肉痛になって、運動をした後動けなくなるといった苦痛を伴いません。

また、深層筋自体は大きな筋肉ではありません。

浅層筋のように大きな筋肉だと、トレーニングで鍛えると大きくなります。

ですから、あまりやりすぎてしまうと、ボディービルダーのような分厚い筋肉になります。

しかし、深層筋は大きくはないので、そのような劇的な体型の変化はおきません。

 こういったことが、今インナーマッスルを使った運動が注目されている理由なのかも

しれません。

実は、骨盤ダイエットも骨盤自体に働きかけを行うのと同時に、このインナーマッスルに

重点をおいています。

ですから、ダイエット、しかも運動してやせるといわれて尻込みしてしまう人もいるかも

しれませんが、骨盤ダイエットは苦痛を伴わない、気軽なダイエット法なのです。