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運動不足は体に深刻な影響を及ぼすことは広く知られているところです。

特に、骨盤にとって、運動不足は大敵です。

骨盤は、多くの筋肉によって支えられています。

ですから、その筋肉が衰えてしまうと、骨盤の位置がずれてしまい、ゆがんでしまいます。

常日頃から体を動かすことを習慣付けることが必要になってきます。

ところが、悲しいかな、使わなければならない筋肉は普段の不摂生から弱り気味です。

はやる気持ちもわからないではないですが、いきなり水泳やジョギングといった強度の

強い運動は厳禁です。体が追いついていかないからです。

ウォーキングなどの比較的強度の低いものから始めていくことに心がけるようにしましょう

あと一つ、これは分かりづらいことですが、野球やテニスは骨盤の矯正という観点から

すれば決してよいものとは言えません。

野球やテニスは利き腕を決めて、それを主に用いていくスポーツです。

利き腕を使う頻度がもう一方の腕に比べて圧倒的に多くなってきます。

ですから左右のバランスが崩れてしまいます。

このアンバランスが結果として骨盤の歪みを引き起こすことがあります。

このように、骨盤ダイエットでは骨盤の矯正をすることが第一です。

そこから、その人が本来持って利うエネルギー消費の効率に戻し、やせやすい体

にしていくのです。